Achtsamkeit lernen und Stress neu begegnen

Neues Angebot in Köln-Porz: „Living Mindfulness“ – Achtsamkeit lernen und Stress neu begegnen

Am 11. Juni startet im Forum St. Josef der neue Achtsamkeitskurs „Living Mindfulness“. Das Angebot richtet sich an alle Menschen, lernen möchten, mit Stress, Belastung und innerer Unruhe bewusster und gelassener umzugehen.

In einer Zeit, in der viele Menschen unter Druck stehen durch berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen und ständiger Erreichbarkeit, bietet „Living Mindfulness“ einen geschützten Raum zum Innehalten. Der Kurs vermittelt praxisnahe Übungen aus der Achtsamkeitspraxis, die helfen können, Stress frühzeitig wahrzunehmen und sowohl bewusster als auch gelassener zu reagieren. So hilft er dabei, zu mehr innerer Balance zu finden.

„Living Mindfulness“ verbindet einfache Meditationen, Atemübungen und Impulse für den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Durch den gelebten Austausch innerhalb der Gruppe werden diese Impulse noch vertieft und der Schritt zur gelebten Achtsamkeit im Alltag so noch leichter gemacht.

Geleitet wird der Kurs von Nicola Meisinger, systemische Coachin und zertifizierte „Living Mindfulness“-Trainerin. In ihrer Arbeit begleitet sie Menschen dabei, ihre eigenen Ressourcen bewusster wahrzunehmen und mehr innere Klarheit und Stabilität zu entwickeln.

Kursstart: 11.06., 18.30
Ort: Forum St. Josef
Anmeldung und Informationen: https://wegziele.de/kontakt/ oder n.meisinger@wegziele.de